吃什么肠道排毒最有效 最好的8种排毒食物

吃什么肠道排毒最有效 最好的8种排毒食物

萝卜

1

萝卜含较多的膳食纤维、多种维生素和微量元素,有规律地使肠管紧张度增高、肠蠕动增强,缩短食物在肠道的存留时间,利于食物代谢及废物的排出。

黄瓜

2

黄瓜有清热利水、解毒的功效,含有的纤维素可促进肠蠕动、加快排泄并降低胆固醇。吃黄瓜还可以利尿,有助于清除血液中的有毒物质。

酸奶

3

其中的乳酸菌能改善便秘问题,加速肠胃活动机能,成功赶走肠道废物和毒素。

蜂蜜

4

自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜都有显著功效。

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