吃完烧烤后吃什么减肥 吃完烧烤吃什么排毒

吃完烧烤后吃什么减肥 吃完烧烤吃什么排毒

吃完烧烤后吃什么减肥

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吃消脂茶减肥。

烧烤中的各种食物不仅热量高,吃了容易发胖,而且还觉得口中油腻,建议吃完烧烤后不要再吃高热量的蛋糕、冰激凌、糖分较高的水果以及饮料等,最好是吃些具有消脂作用的茶饮,这样既能解渴解腻,还能减肥瘦身、养生保健,一举多得。

海带大黄减肥茶

2

材料:海带100克,大黄30克,绿茶80克。

做法:先将海带用水浸泡后洗净,切成细丝,用文火炒干备用。然后每次取取海带丝6克,大黄3克,绿茶8克左右,放入杯中用沸水冲泡,加盖焖10分钟后,在吃完烧烤后喝即可。

功效:能够利水通便,降脂减肥。特别是对于单纯性肥胖症有很好的减肥效果。

陈葫芦减肥茶

3

材料:陈葫芦15克,茶叶10克。

做法:将陈葫芦和茶叶一起制成粗末,用沸水冲泡即可。

功效:陈葫芦能够通利小便,消除皮肤水肿。茶味有减肥消脂的作用。经常饮用陈葫芦茶能够有效利水、降脂减肥。

乌龙减肥茶

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材料:乌龙茶5克,荷叶5克,决明子3克,人参叶3克。

做法:将决明子先炒,然后人参叶、荷叶切细之后,将乌龙茶和决明子、荷叶、人参叶一同放入杯中用开水冲泡即可。

功效:乌龙茶中含有的茶多酚、黄酮类物质以及微量元素能够抗衰老、减肥、降血脂。配合荷叶、决明子能够有效降脂减肥。

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